図書館で健康！ストレスチェック

2018年12月13日（木）

12月7日、初めての試みとして保健師さんによるストレスチェックを行いました。
唾液に含まれるアミラーゼの量で、感じているストレスを数値化します。

200以上の数値をたたき出す人もいれば7ぐらいの人も。
「気温の変化や天候などもストレスの一因になる場合もありますよ。
おおらかな気持ちで趣味に打ち込んだり、軽運動をするのもおすすめです。」と保健師さん。

たまたま図書館へ資料を探しに来たお客さんもストレスチェックをしてもらい、
コーヒーを飲みながら保健師さんの健康指導に耳を傾けておりました。
定期的に測定することで、自分にとって何がストレスになるのかわかるかもしれません。
次回は12月26日（水）午後2時～3時まで。
暮れのあわただしい時期ですが、ほっと一息つきに図書館へいらっしゃいませんか。