コミュニティカフェ「季節に応じたからだケア」

2023年05月25日（木）

5月20日（土）、コミュニティカフェでは高橋浩徳さんをマスターに
「季節に応じたからだケア」と題し陰陽五行説と食との関係、コンディショニングを学びます。

まずは季節ごとの感情、労わる臓器、どういう味の食べ物を摂るとよいのか学びました。
春は「怒」イライラと落ち着かないので酸っぱいもの、梅やレモンなどを食べる。
夏は「喜」動悸、のぼせの症状が…トマトや緑茶などの苦いものを積極的に摂る。
高血圧が気になる場合は塩化ナトリウムをやめてマグネシウムにするとよい。

その後、肩こりや体のこわばりをとるためのコンディショニングをみんなでやってみました。
首の後ろの突起をトントンと叩きながら順々に肩まで下ろしていき、3回繰り返すと
それだけでなんだかとても肩がスッキリしました。

「デスクワークなど猫背になると呼吸が浅くなります。
肩を上にギュッと上げて後ろへ回し、ストンと下げる。それだけで呼吸が深くなりますよ。」
参加した9名のみなさんは目からうろこが落ちたように「本当だ！」と感動しきりでした。
高橋浩徳さん、興味深いおはなしをありがとうございました！